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Faszienrollen und Faszienbälle

Zirkapreis: 20.00 €
Fibromyalgie: Was kann ich tun? Faszienrollen Faszienbälle
Fibromyalgie: Was kann ich tun? Faszienrollen Faszienbälle

Tägliche Dehnübungen, leichte Gymnastik mit der Faszienrolle, einem Tennisball oder einem Golfball als auch ergotherapeutische Übungen mit den Händen sind tolle Möglichkeiten, den schmerzgeplagten Körper eines Fibromyalgie-Betroffenen ohne viel Kraftaufwand zu mobilisieren. Wem die Faszienrolle zu Anfang zu schmerzhaft ist, der kann zunächst erst einmal seine Muskulatur mithilfe einer Akupressurmatte zur Durchblutung anzuregen. Damit lässt sich der Rücken und Nacken für das Faszientraining optimal vorbereiten, lockern und durchbluten, damit es nicht ganz so sehr weh tut.

Faszientraining: So bekämpfen Sie verklebtes Bindegewebe – WELT

Fitness Bindegewebe | Lesedauer: 5 Minuten Selbst die deutschen Nationalspieler nutzen sie: die kleine Faszienrolle. Was bringt sie? Und was versteckt sich hinter dem Begriff Faszientraining? Wir erklären es Ihnen, wie es funktioniert. Sie haben Nacken- oder Rückenschmerzen? Vielleicht Gelenk- oder Bauchschmerzen? Mit der Beweglichkeit sah es auch schon einmal besser aus?

Faszientraining: So bleiben Sie in Form

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Trotzdem ist dieses 0,3 bis 3 Millimeter dicke Bindegewebe weitgehend unerforscht. Wissenschaftler sind sich aber mittlerweile einig, dass nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind.

Was bringt das Faszientraining?

Zuerst war da der Hype um die Faszien, um das elastische Bindegewebe, welches alle Muskeln, Organe, Nerven, Knochen und Gelenke ummantelt und ihnen Stabilität verleiht. Und dann kam das Faszientraining, ein von dem Humanbiologen Dr. Robert Schleip von der Universität Ulm entwickeltes Trainingskonzept.

Fibromyalgie: Was kann ich tun? - Blackroll Orange, Faszienrolle Faszienball
Fibromyalgie: Was kann ich tun? – Blackroll Orange, Faszienrolle Faszienball

Jung und gescheidig für immer? 2 Dinge, die Du wissen solltest

Faszien?“ Nicht schon wieder!“, werden Sie jetzt vielleicht denken. Vieles wurde in der letzten Zeit über dieses Thema geschrieben. Aber halt! Faszien und das Bindegewebe haben mehr Auswirkungen auf Ihre Lebenskraft als Sie glauben! Im Bindegewebe liegt einer der entscheidenen Schlüssel für unsere Gesundheit. Der Hauptbestandteil des menschlichen Organismus und des Bindegewebes ist Wasser.

Faszientraining – Nicht besser als andere Methoden

„Der neue Fitness-Trend Faszientraining soll zehn Jahre jünger machen / Übung 1: Faszienrolle / Faszien Fitness / Das Blackroll-Training / Dabei sind Faszien die wahren Drahtzieher im Körper.“ Faszien: das neue Zauberwort der Physiotherapie- und Fitness-Branche. Im Internet wird heftig dafür geworben. Fast alle Beschwerden des Bewegungsapparates, Rückenschmerzen und vieles mehr sollen durch Training der geheimnisvollen Faszien verschwinden.

Fibromyalgie – Praxis für Alternative Schmerztherapie Zürich Dr. Jörg Stuckensen

Praxis für Alternative Schmerztherapie Zürich Dr. Jörg Stuckensen